옆집eye 블로그

오는 11월 11일은   “눈의 날”입니다.
안과병원에서 근무하는 간호사로서 그냥 널길 수 없죠^^

빼빼로데이다~ 가래떡데이다~ 해서 갖가지 아이템들이 불티나게 나돌고(?) 있지만
먹으면 살만 찌는 것들~ ㅠㅠ
잠깐 접어 두시고 우리 모두 눈이 건강해지는 습관에 대해서 알아보자구요^^

먼저 간단히 할 수 있는 눈 운동 세 가지를 소개할께요^^
피로에 지친 직장인분들, 학업에 정진하는 수험생 여러분들, 딱히 하는 일도 없는데
눈만 뜨면 눈이 피곤하신 분들~ 모두모두 따라해 주시면 좋아요^^

첫 번째로 눈 굴리기 운동 입니다.
가까운 곳을 많이 보는 작업을 하시는 분들에게 좋아요^^

먼저 눈을 최대한 상,하,좌,우 방향으로 바라보기인데요.
이 때 주의할 점은 절대!! 얼굴을 함께 돌리시면 안 된다는거죠^^;;;
눈만 방향을 바꿔가며 운동을 해주시면 눈 주위근육이 스트레칭 되어 훨씬 가뿐하답니다.^^
두 번째 운동은 먼 곳을 바라보는 운동 인데요.
우리 맨날 일할 때 컴퓨터 바로 앞에 앉아서 모니터만 보죠~ 책만 보죠~
그렇게 몇 시간씩 우리 눈을 혹사 시키잖아요.

이런 생활습관이 눈 주위근육의 긴장을 가져와서 눈을 빨리 피로하게 만든답니다.
그래서 저~~~ 기 먼 곳~
마치 눈 앞에 끝없는 초원이 있는데
그 끝에 내 사랑하는 연인이 서서 나를 향해 손을 흔들고 있다고 생각하고
바라보는 거예요.(환상이 너무 지나쳤나요ㅡㅡㅋ)
이렇게 1시간 마다 10분씩 먼 곳 보며 휴식!!
눈 건강의 지름길이죠^^

세 번째 운동은 손바닥을 비벼서 열을 만든 다음 눈을 눌러주는 운동 입니다.
손바닥의 온기가 눈 주위근육을 이완시켜 혈액순환을 도와주고 피로를 풀어준답니다.

안과에 오시는 환자분들이 자주 물어보시는 질문을 통해서 우리는 안과 쪽에 잘 못 알려진 상식들이 참 많다는 생각이 들었습니다.

그 중 몇 가지를 짚어보겠습니다.

1. 선생님, 우리 아기가 눈물샘이 막혀서 눈물이 계속 흘러요……

: 생각해 볼까요. 샘이 막히면 물이 나올 수 없지요? 우리가 눈물샘이라고 부르는 것 사실은 눈물이 빠져 나가는 하수도(눈물길)입구랍니다. 진짜 눈물샘(lacrimal gland)은 눈꺼풀 속에 숨어있답니다. 눈물샘이 막힌 것이 아니라 눈물길이 막혔다고 말씀해주시면 너무 멋있어 보인답니다. ^^

2. 근시는 멀리가 안보이니까 원시는 가까운 것이 안 보이는 것인가요?

자전거타기, 오토바이타기, 그리고 라섹수술

요즘 주가 폭락에다가 경기불안, 물가불안으로 많이들 힘드시죠. 기름값도 많이 올라서 서울시에서는 자전거 전용도로를 대대적으로 만든다고 합니다. 좋은 정책인 것 같습니다. 건강도 챙기도 기름도 아끼고…^^

저도 자전거타기를 무척 좋아해서 아들과 함께 자주 자전거여행을 하지요. 여행이라 봤자 거창한 것은 아니고 한강고수부지에 가서 자전거 타면서 노는 정도입니다.

그런데 말이지요….. 
며칠 전에 라섹수술한 분을 진료하는데 눈이 자주 건조하고 시리다고 하네요. 딱히 눈에 이상이 있었던 것도 아니고 컴퓨터를 자주 보는 편도 아니고 가습기도 자주 틀고 …. 그런데 자전거로 출퇴근한다고 하더라구요. 그런가 보다 했는데, 어제 자전거를 타고 고수부지로 가는데 속도를 조금 빨리 올리니까 제 눈에서 눈물이 줄줄 나오면서 시리더라구요. 아! 이거구나 했지요.  바람이 눈에 부딛히면 안구표면을 자극하거든요.

또 몇 달 전에는 오토바이를 즐겨 타시는 분이 라섹수술 후 2달째 오셨는데 눈에 혼탁이 조금 생겨있지 멉니까. 화들짝 놀라서 이런 저런 문진을 하다가 알아보니 오토바이를 즐겨 탄다고 하네요. 역시 강한 바람이 눈에 자극이 되어서 그런거랍니다.

라섹 수술하신 여러분!
자전거나 오토바이 타실때는 꼭 고글과 헬맷을 착용합시다.
눈도 보호하고 혼탁의 원인이 되는 자외선도 차단하고 ….  그리고 폼 나잖아요…..^^

서울 근교 당일 여행으로 경기도립물향기수목원을 소개합니다.

요즘 대하철로 대하축제들 많이 가시죠?
저는 가까운(?) 소래포구를 가려다 거기만 가기가 아까워 오산에 있는 수목원을 다녀왔어요~^-^

오랫만에 놀러가는거라 설레는 마음에 김밥도 싸가지고 갔답니다~ㅎㅎ
뭐~모양은 좀 그렇지만 맛만큼은 킹왕짱이었지요~^————^



이제 본론으로 들어가 물향기수목원을 소개해드릴께요~!

오산시에 소재하고 있는 물향기수목원은 오산대역에서 내려 도보로 5분거리 뿐이 되지않는 대중교통을 이용하는 여행객들에게 딱좋은 장소였습니다.
무려 10만평 부지의 넓은 공간과 19가지 주제원으로 1,600여종의 식물로 조성되었다고 하네요~

토피어리원, 습지생태원, 미로원, 물향기 산림전시관, 난대.양치식물원 등등….
여러가지 테마로 아이들에게 학습장으로서도 딱이었어요~그래서인지 가족단위로 오신 분이 많더라고요~
아이들이 뛰어 놀 수있는 잔듸밭과, 평소 공부하느라 느끼지 못한 자연을 만끽할 수 있는 그런 곳?~이예요~!
자녀가 있으신 분들은 꼭 한번쯤은 가보세요~ㅋㅋ

백문이불여일견이라고 사진으로…^^

콜롬부스의 달걀 아시지요?

콜롬부스가 신대륙을 발견하고 돌아오자 사람들이 그랬답니다. “그냥 서쪽으로 만 가면 누구나 찾는 것이 아니냐? ” 그러자 콜롬부스가 달걀을 들고 모인 사람들 보고 달걀을 책상위에  세워보라고 했답니다.

당연히 아무도 달걀을 세우지 못했겠지요.







그러자 콜롬부스가 달걀의 한쪽 끝을 조금 깬 후에 책상에 세웠지요. 그리고는 말했답니다.

 “남들이 한 후에 따라하기는 쉽다. 하지만 그 처음이 어려운 것이다” 라고요.



의료의 신기술도 그런것 같아요.
남들이 해놓은 논문을 보거나 수술을 보면 참 쉬운데…
그 처음을 시작하려면 콜롬부스처럼 아무것도 없어보이는 태평양을 넘고 넘는 수고를 해야 신대륙을 발견하는 것이 겠지요..



사시를 공부하면서 참 갑갑한 일중에 하나가 사시수술방법과 결과가 지난 몇 십년간 똑같다는 것입니다.  다른 안과 분야는 눈부시게 발달 하고 있는데…


지금처럼 계속 제자리에 안주하면 결코 신대륙을 발견할 수 없는데요. 그렇지요?
계속 노력하면 사시도 딱 한번만 수술하거나, 주사한방에 해결할 수 있는 그런 때가 올까요?
그랬으면 좋겠습니다…

<참고>
사시수술은 어떻게 하나요?